麵對疫情，我們要保持積極平和的心態，積極麵對

2020-2-8 16:58:20      點擊：

現在是疫情比較（jiào）嚴重的時期，我（wǒ）們（men）呆在家裏要保持好的心態， 下麵，桃色视频在线观看管道小編就（jiù）帶大家一起看一下，我們要注意哪些（xiē）。

在孩子麵前，父母最好關掉疫（yì）情相關接收通道，當（dāng）孩子休息或不在近前時再閱讀疫情資訊或（huò）觀看疫情相關視頻。

家長應與兒童一起保持作息規律，有計劃、有意識地安（ān）排學習、室內鍛煉、家務勞動、親子遊戲等。
父母保持情緒（xù）穩定，及時覺察並調節自己的焦（jiāo）慮、恐懼情緒，在（zài）孩子麵前盡量呈現出穩定、積極且有力量的一麵。
保持積極平和的心態（tài），積極麵對，配合居家觀察（chá）。
不過度自我懷疑或捕風捉影，如（rú）發現身體不適，並達到權威部門建議的就診標準，做好防護並到醫院就診（zhěn）。
規律作息，保障充足睡眠。合理飲食，注意營養均衡。適當鍛（duàn）煉，提高自身免疫（yì）力。
與（yǔ）家人或朋友（yǒu）電話溝通或通過網絡在線交流（liú），舒緩緊張等負麵情緒。
盡量控製自己每天接收有關（guān）信息的時間，不道聽途說。
若情緒持續變差，且無法控製，可（kě）尋（xún）求社會心理（lǐ）服務體係幫助，如心理援助熱線（xiàn）、網絡心理谘詢（xún）及心理健康知識普及（jí）渠道等。
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